автор: Ричард Стоун Однажды декабрьским днем ветер поднимает пыль с грунтовой дороги, и Джек ван Хонк сворачивает в ветхий район Ламбертса-Бей на западном побережье Южной Африки. Коренастая женщина в сарафане с красным узором выходит из маленького дома, выкрашенного в бледно-зеленый цвет. Ее двор, покрытый охристой грязью, заставлен горшками с растениями, многие из которых — лекарственные. Она широко улыбается, […]
Новый всесторонний анализ подтверждает, что физическая активность является высокоэффективным методом лечения депрессии и тревожности, обеспечивая результаты, сопоставимые с терапией или медикаментозным лечением. Исследование показывает, что конкретные виды упражнений, такие как групповые занятия для лечения депрессии или краткосрочные программы для лечения тревожности, могут быть адаптированы для максимального улучшения психического здоровья разных людей. Эти результаты были недавно […]
автор: Эбигейл Дав Будьте в курсе последних исследований в области психологии и нейробиологии — следите за PsyPost на LinkedIn для ежедневных обновлений и аналитики. Мы проводим во сне почти треть своей жизни, но сон — это отнюдь не пустая трата времени. Это не пассивное бездействие, а активный и важный процесс, способствующий восстановлению организма и защите мозга. […]
Правило Синего Дельфина, подкрепленное многолетними исследованиями в области когнитивной психологии, поможет вам заменить вредные мысли полезными. ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ ДЖАСТИНА БАРИСО , АВТОРА, EQ APPLIED @ JUSTINJBARISO Была ли у вас когда-нибудь песня, которую вы не могли выкинуть из головы? Со мной такое недавно случилось. Клуб «Розовый пони». Сейчас он повсюду, я никуда от него не денусь. И хотя мне […]
Новые исследования показывают, что тревожность связана с генерацией большего количества идей, особенно негативных. Однако оригинальность может быть ниже, а оптимизм может играть балансирующую роль. источник: https://refind.com/links/149938565?t=VO266YQmbl708A4KhzvQ4g&picks=120462313&via=email-2402 источник: https://www.psypost.org/anxiety-boosts-idea-quantity-but-hinders-creative-originality-study-suggests/?ref=refind Новое исследование, опубликованное в The Journal of Creative Behavior, показало, что, хотя тревожность может привести к генерации большего количества идей, особенно при размышлениях о негативных возможностях, это может быть […]
Этот твит заставил меня замереть на месте. Это напомнило мне ощущение, возникающее, когда соединяешь несколько частей пазла. Но в отличие от головоломки этот твит не вызвал глубокого чувства радости и удовлетворения. Это породило момент «какого черта, этого не может быть» . Но сначала: Что общего у Майкла Джордана, Тейлор Свифт и Дона Дрейпера? Они — «звезды человеческой […]
В книге «Пыльца сосны смолистой: Преображающий лес» Дэвид Странк и Ирина Адам обсуждают это произведение искусства, которое подчеркивает сложную красоту и закономерности природы, подчеркивая часто упускаемые из виду элементы экосистемы. фото: Серия «Сосновые пустоши», № 448 Ирина Адам; 2024; архивная струйная печать размером 18 x 24 дюйма на бумаге Hahnemuhle Последняя выставка художницы Ирины Адамс «Pitch Pine Pollen» […]
В условиях надвигающихся глобальных трагедий, растущей инфляции и состояния нашего коллективного психического здоровья на пике хрупкости важность доброты и благодарности в обеспечении нашего индивидуального и общественного благополучия как никогда важна, поскольку мы готовимся собраться на этот праздник Благодарения. Традиционно исследования показывают, что ожидания общества от радостного и наполненного семьей праздничного сезона в сочетании с индивидуальными […]
Американская трудовая культура, распространяющаяся по всему миру, угрожает разрушить удовольствия и преимущества общественного сна. Хотя часто об этом так не думают, сон — это социальный акт, сформированный культурой. Действительно, существует антропология сна. Американцы часто думают о сне как о чем–то вроде слабости — не особенно полезный взгляд на что-то столь важное для нашего благополучия. В […]