По словам социального психолога, если у вас выдался плохой день, не просто стискивайте зубы и старайтесь изо всех сил. У всех нас были «такие дни». Ты знаешь, какой день я имею в виду. Ты выбегаешь за дверь, уже опаздывая на встречу, когда спотыкаешься и проливаешь на себя смузи, который пил. Пока вы торопливо переодеваетесь в […]
Между восточным и западным миром много различий, но медитация объединяет всех. Например, некоторые политики из стран Европы медитируют не только для своих благ. В разных странах у политиков разные обязанности. Брюссельских чиновников учат медитировать, чтобы помочь им справиться с климатическим кризисом. Происходит это в рамках новой волны «прикладной осознанности» (applied mindfulness), которая стремится перенести вдохновленную […]