Метка: эмоциональное благополучие

Замедлись, это то, чего просит твой мозг.

Теодора Стойка , нейробиолог Жить, постоянно концентрируя внимание, — задача не из лёгких. Поэтому замедлитесь и дайте мозгу отдохнуть. Только переехав в пустыню, я заметил дождь. Тёмные тучи смазывают резкие контрасты, созданные палящим летним солнцем. Палитра меняется с зелёно-янтарной на угрюмую фиолетовую. В воздухе разливается сладкий земляной аромат. Птичьи трели и стрекотание сверчков затихают, сменяясь гулом облаков […]

Samah Karaki: «В эмоциональном мире действие игнорируется».

В своём эссе «Эмпатия — это политика » нейробиолог Самах Караки анализирует социальную конструкцию эмпатии и её дискриминационные предубеждения. Вопреки рассуждениям большинства активистских кругов, она призывает нас дистанцироваться от этой эмоции, чтобы преобразовать реальность. Саломея Диониси и Полин Мигеван (Salomé Dionisi et Pauline Migevant) • 25 июля 2025г. Что побудило вас как нейробиолога заняться исследованием эмпатии? Я написал эту книгу, заметив, что эмпатия […]

Воспользуйтесь «эффектом Хемингуэя», чтобы завершить начатое.

Чтобы сохранить темп и поток, великий писатель Эрнест Хемингуэй не выгорал, а просто научился вовремя откладывать работу. КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ В 1934 году Арнольд Самуэльсон в течение года жил со своим литературным кумиром Эрнестом Хемингуэем.  Хемингуэй учил Самуэльсона останавливать проекты на «интересном месте» и когда «узнаешь, что произойдет дальше».  Психология помогает объяснить, почему эта стратегия мотивирует […]

Счастливые обеды: является ли совместная трапеза секретом счастья?

Впервые в отчете World Happiness исследована связь между совместным приемом пищи и благополучием. Что такого особенного в совместной трапезе? Вспомните свои школьные годы. Где вы сидели в обеденное время? Вы воспользовались шведским столом из детей, чтобы найти кого-то нового и расширить свои горизонты? Вероятно, нет. Но именно это Кейт Фрестон советует вам делать, когда вы […]

День благодарения может быть непростым временем для психического здоровья. Благодарность может помочь.

В условиях надвигающихся глобальных трагедий, растущей инфляции и состояния нашего коллективного психического здоровья на пике хрупкости важность доброты и благодарности в обеспечении нашего индивидуального и общественного благополучия как никогда важна, поскольку мы готовимся собраться на этот праздник Благодарения. Традиционно исследования показывают, что ожидания общества от радостного и наполненного семьей праздничного сезона в сочетании с индивидуальными […]