Метка: упражнения

Плыть по течению. Когда имеешь дело с равнодушными, принимай реальность такой, какой она тебе представляется.

автор: доктор Чак Чакрапани 6 июня Я очарован водой. Вода течет свободно, пока не столкнется с серьезным препятствием, таким как стена или плотина. Затем она останавливается. Она не борется с препятствием, которое не может преодолеть. Препятствие может длиться день или сто лет. Хотя вода и не борется с непреодолимой силой, она также не сдается. Когда […]

Американцы в возрасте 80 и 90 лет переосмысливают старость.

Эми Доксер Маркус. Wall Street Journal. 19 мая 2025 г. Три раза в неделю 94-летний Хэнк Ван Парис посещает YMCA в Кингстоне, штат Нью-Йорк, где проводит занятия по фитнесу для сердечно-сосудистой системы. Ван Парис присоединился к группе еще в 1980 году, когда IBM , где он работал планировщиком, предложила этот класс в качестве бонуса. Тренировка и плейлист 1980-х […]

Что на самом деле происходит, когда ваша нога немеет?

Кто-нибудь чувствует себя иголками? Представьте, что вы только что сели смотреть любимое телешоу. Вы решили свернуться калачиком, скрестив ноги, потому что вам так удобнее. Когда эпизод заканчивается, вы пытаетесь встать, и вдруг ваша правая нога не работает. Сначала вы просто не можете ею пошевелить, затем возникает ощущение, будто она вся в иголках. Минуту или две […]

3 мощных способа сбросить напряжение после неудачного дня и превратить его в хороший…

По словам социального психолога, если у вас выдался плохой день, не просто стискивайте зубы и старайтесь изо всех сил. У всех нас были «такие дни». Ты знаешь, какой день я имею в виду. Ты выбегаешь за дверь, уже опаздывая на встречу, когда спотыкаешься и проливаешь на себя смузи, который пил. Пока вы торопливо переодеваетесь в […]