Когда собственные мысли вас обескураживают и подрывают, легко запутаться. Смена стратегии может помочь вам преодолеть это. Джо Оливер и Кристи Поттер , клинические психологи Знаете, как бывает в такие дни? Просыпаетесь поздно, проливаете кофе на новую рубашку, забываете взять обед ребёнку или как-то иначе начинаете день с трудом, и к тому времени, как садитесь за стол, чтобы начать насыщенный […]
Теодора Стойка , нейробиолог Жить, постоянно концентрируя внимание, — задача не из лёгких. Поэтому замедлитесь и дайте мозгу отдохнуть. Только переехав в пустыню, я заметил дождь. Тёмные тучи смазывают резкие контрасты, созданные палящим летним солнцем. Палитра меняется с зелёно-янтарной на угрюмую фиолетовую. В воздухе разливается сладкий земляной аромат. Птичьи трели и стрекотание сверчков затихают, сменяясь гулом облаков […]