написано — САХИЛ БЛУМ — ПЯТНИЧНАЯ ПЯТЕРКА
СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ВКРАТЦЕ
- Вопрос: Раскрытие невидимых возможностей
- Цитата: Наслаждаюсь каждой поездкой
- Структура: Метод Четырех Четвертей
- Мысль: Один год сосредоточенности
- Эссе: Пишущие и не пишущие
Вопрос, чтобы разблокировать новый рост:
Что вы делаете, чтобы раскрыть невидимые возможности?
Недавно я выступал на одном мероприятии, и женщина из аудитории задала мне простой вопрос: «Где вы видите себя через 5 лет?»
Мой честный ответ: «Понятия не имею».
Прежде чем вы подумаете, что я сумасшедший, позвольте мне объяснить…
Пять лет назад я работала не по своей специальности. Я гонялась за чужой мечтой.
Это был хороший путь , но это был не мой путь .
Сегодня я следую своей цели, создавая позитивные изменения в мире посредством своих произведений, бизнеса и отношений.
Но если бы пять лет назад вы попросили меня написать 100 сценариев того, где бы я был сегодня, я бы написал 100 вариантов… и ни один из них не был бы правильным.
Самые интересные, ценные возможности в жизни по своей сути непредсказуемы. Они нелинейны. Они не следуют предопределенному пути.
Они невидимы.
И что немаловажно, они раскрываются только через действие.
Древний поэт Руми однажды написал: «Когда начинаешь идти по дороге, путь появляется».
Ответ можно найти в действии.
Это не размышление о чем-то. Это не мозговой штурм. Это не планирование чего-то.
Ответ можно найти, если действовать.
Итак, какие действия вы предпримете сегодня, чтобы раскрыть эти невидимые возможности?
Цитата о наслаждении каждой поездкой:
«Пусть с тобой случится все: и красота, и ужас. Просто продолжай идти. Ни одно чувство не является окончательным». — Райнер Мария Рильке
Ни хорошее, ни плохое не будет длиться вечно.
Так что наслаждайтесь поездкой, потому что она закончится очень скоро. ( Поделитесь этим в X/Twitter! )
Основа для структурирования вашего дня:
Техника Четырех Четвертей
Я всегда ищу новые способы помочь людям структурировать свой день для повышения производительности, прогресса и удовольствия.
Недавно я наткнулся на блестящий подход автора бестселлеров Гретхен Рубин , который можно назвать «Техника четырех четвертей»:
«Вместо того, чтобы чувствовать, что вы упустили день, и думать: «Завтра я вернусь в строй», попробуйте думать о каждом дне как о наборе из четырех кварталов: утро, полдень, день, вечер. Если вы упустили один квартал, вы вернетесь в строй в следующем квартале». — Better Than Before
БЕСТСЕЛЛЕРЫ NEW YORK TIMES • Автор «Проекта счастья» и «силы реальных перемен» (Брене Браун) исследует, как изменение наших привычек может изменить нашу жизнь. «Если кто-то и может помочь нам перестать откладывать дела на потом, начать заниматься спортом или стать организованнее, так это Гретхен Рубин. Гуру счастья берет кувалду и бьет по старомодным представлениям об изменениях». — Parade. У большинства из нас есть привычка, которую мы хотели бы изменить, и недостатка в советах экспертов нет. Но, как мы все знаем по своему горькому опыту, не существует волшебного, универсального решения. Чтобы выработать привычку, нужно работать, но как только эта привычка сформирована, мы можем использовать энергию привычек, чтобы строить более счастливую, сильную и продуктивную жизнь. В книге «Лучше, чем раньше» известная писательница Гретхен Рубин определяет каждый подход, который действительно работает. Она представляет практическую, конкретную структуру, позволяющую читателям понять свои привычки и изменить их навсегда. Книга «Лучше, чем раньше», наполненная убедительным голосом Рубина, скрупулезными исследованиями и легким юмором, а также яркими историями о преображенных жизнях, объясняет (иногда парадоксальные) основные принципы формирования привычек и отвечает на самые сложные вопросы о привычках: • Почему нам сложно выработать привычку к любимому делу? • Как мы можем сохранить свои здоровые привычки, когда нас окружают соблазны? • Как мы можем помочь кому-то другому изменить привычку? Рубин раскрывает истинный секрет изменения привычек: во-первых, мы должны знать себя. Когда мы формируем свои привычки в соответствии с собой, мы можем добиться успеха — даже если раньше терпели неудачу. Хотите ли вы питаться более здоровой пищей, перестать проверять устройства или закончить проект, бесценные идеи в книге «Лучше, чем раньше» помогут вам начать работать над собственными привычками — даже до того, как вы закончите читать книгу.
Основная идея заключается в том, чтобы разделить часы бодрствования на четыре равные четверти. Например, если я не сплю с 4 утра до 8 вечера (да, я сумасшедший жаворонок), то распределение будет следующим:
- Четверть 1: с 4 утра до 8 утра
- Четверть 2: с 8:00 до 12:00
- Четверть 3: с 12:00 до 16:00
- Четвертый квартал: с 16:00 до 20:00
Затем вы можете спланировать основные виды деятельности, над которыми вы собираетесь работать в течение каждого квартала:
- Четверть 1: Утренняя рутина, глубокая творческая работа
- Четверть 2: Семейный завтрак, тренировка, семейный обед, прогулка
- Квартал 3: Глубокая деловая работа
- Четвертый квартал: Семейный ужин, утренняя подготовка, вечерняя рутина.
Мне нравится этот метод, потому что он обеспечивает структурную перезагрузку: даже если один квартал идет не совсем по этому плану, вы всегда можете перезагрузиться, чтобы выполнить его в следующем квартале.
Немного структуры и немного изящества могут иметь большое значение. Попробуйте на следующей неделе и дайте мне знать, что вы думаете.
Я вот о чем подумал:
Вам не хватает года, чтобы люди сказали, что вам повезло. Запомните это.
( Поделитесь этим в X/Twitter! )
Эссе о важности письма: Пишет и не пишет
Это было великолепное короткое эссе от Пола Грэма. Во-первых, он формулирует то, в чем я твердо убежден: ясное письмо требует ясного мышления:
«Причина, по которой у столь многих людей возникают проблемы с письмом, заключается в том, что это изначально сложно. Чтобы хорошо писать, нужно мыслить ясно, а мыслить ясно — это трудно». Но в мире, где можно избежать этой «жесткой» задачи, используя простые инструменты ИИ, многие будут избегать ее (поскольку люди любят мгновенное удовлетворение).
К сожалению, последствия такого уклонения вызывают беспокойство: «Так что мир, разделенный на тех, кто пишет, и тех, кто не пишет, опаснее, чем кажется. Это будет мир тех, кто думает, и тех, кто не думает. Я знаю, в какой половине я хочу быть, и я уверен, что вы тоже».
Стоит уделить несколько минут вашего времени.
Привет, друг! 👋 https://www.sahilbloom.com/thank-you
Во-первых, спасибо за подписку на мою рассылку! Теперь вы начнете получать мою популярную рассылку дважды в неделю (среда и пятница), которую читают более 800 000 человек.
- Curiosity Chronicle — это еженедельная рассылка с практическими идеями, которые помогут вам построить эффективную, здоровую и богатую жизнь.
- Friday Five — это короткая рассылка с пятью интересными идеями, которые разожгут ваше любопытство в преддверии выходных .