Устали чувствовать усталость? Эти советы помогут вам хорошо выспаться, и все они доступны в бесплатной загружаемой шпаргалке.
Усталость может быть, давайте посмотрим правде в глаза, утомительной. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя вялым, когда перед тобой целый день работы, дела по дому или дети, за которыми нужно присматривать.
Хотя нам советуют избегать использования технологий, чтобы хорошо выспаться, они могут предложить стабильный распорядок дня, доступ к полезным приложениям и могут гарантировать, что вы хорошо подготовлены к предстоящей ночи.
Если вы готовы изменить способ сна и хотите получить дополнительные Z, вот несколько полезных советов, которые помогут вам спать более спокойно и улучшить общую гигиену сна.
источник: https://smartbrief.tradepub.com/free/w_makc257/
Посмотреть все ресурсы: MakeUseOf