| автор: доктор Чак Чакрапани |
| 6 июня |
Я очарован водой.
Вода течет свободно, пока не столкнется с серьезным препятствием, таким как стена или плотина. Затем она останавливается. Она не борется с препятствием, которое не может преодолеть. Препятствие может длиться день или сто лет. Хотя вода и не борется с непреодолимой силой, она также не сдается. Когда она находит даже самую крошечную щель в препятствии, она начинает течь через нее немедленно, без промедления.
Вода — это метафора жизни без борьбы. Не сопротивляйтесь тому, что с вами происходит. Но когда что-то находится под вашим контролем, действуйте.
Зенон из Ситиума, основатель стоицизма, предлагает свою собственную метафору. Предположим, к повозке привязана собака. Когда повозка начнет двигаться, собака не пострадает, если захочет двигаться вместе с ней. Но если он решит сопротивляться, его все равно потащат за собой, и он может пострадать. Поэтому, когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые не поддаются нашему контролю, бороться с ними бесполезно.
Судьба направляет желающих, но тащит за собой нежелающих. — Очищает
Имеет смысл руководствоваться, а не плыть по течению. Однако в жизни бывают ситуации, когда не рекомендуется “плыть по течению”. Если все ваши друзья проводят весь вечер за выпивкой или даже употребляют наркотики, вам не обязательно “плыть по течению”. Итак, хотя мы не должны сопротивляться реальности, бывают моменты, когда нежелательно плыть по течению. Но как нам отличить одно от другого? Вот руководство.
1. Плывите по течению, когда имеете дело с безразличными людьми
Плыть по течению легче, чем идти против него. Но то, что проще, не всегда лучше. Иногда путь наименьшего сопротивления может оказаться неправильным. В жизни много случаев, когда правильный путь оказывается более трудным.
Как мы решаем, плыть по течению или против него? Есть один простой тест: имеет ли это какое-то отношение к моему характеру, или это безразличие?
Если это безразличие и не имеет ничего общего с добродетелью, примите ситуацию такой, какая она есть, и смиритесь с ней, не сопротивляясь ей.
Вот несколько примеров.
Я подумывал о том, чтобы отправиться сегодня в поход. Но идет дождь. Я раздражен.
Это никак не связано с твоим характером. Сопротивление дождю не улучшит твою жизнь. Здесь не из-за чего раздражаться. Относитесь к дождю как к препятствию, с которым вам нужно разобраться прямо сейчас.
Я столько сделал, чтобы помочь своему другу за эти годы. Теперь, когда мне нужна небольшая услуга, он отказывается. Я очень расстроен.
То, что делает ваш друг, относится к его характеру, а не к вашему. Так что это безразличие. Не стоит расстраиваться. Найдите другой способ решить вашу проблему.
Некоторые коллеги распространяют обо мне слухи. Я беспокоюсь, что моя репутация будет испорчена.
Мы не можем контролировать то, что говорят или делают другие. Это не имеет никакого отношения к нашему характеру. Беспокойство по этому поводу мало что даст. Признайте, что даже безупречное поведение вызовет критику. Позвольте им говорить то, что они говорят.
Зачем плыть по течению? Почему бы не пожаловаться на дождь, не поспорить с другом или не вступить в конфронтацию с коллегами? Потому что из-за таких действий мы испытываем трудности и изнеможение, не достигая ничего существенного.
Того, кто плывет по течению реки, несет легко; того, кто борется с ним, тащат тяжело и изнурительно. – Плутарх, «Жизнь Перикла».
2. Найдите другой путь, столкнувшись с повреждением персонажа
Большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся, связаны с безразличием, и имеет смысл принять их. Но время от времени мы сталкиваемся с ситуациями, требующими добродетели. В таких случаях принятие ситуации может повредить нашему характеру. Тогда мы должны идти против течения.
Вот один из примеров.
Ваш начальник просит вас сделать что-то неэтичное. Если вы сделаете это, это пойдет вам на пользу, особенно в свете предстоящей проверки эффективности.
Стоит ли вам плыть по течению? Нет. Делать что—то неэтичное — это не безразличие, это вредит вашему характеру.
В этом случае вам следует найти способ избежать неэтичных действий, а не пассивно мириться с ситуацией. Вашей целью не обязательно является конфронтация (хотя она может потребоваться). Ваша цель — избежать правонарушений любым способом, который минимизирует дальнейшие проблемы. Вы можете проигнорировать запрос, отложить его или предложить альтернативные варианты. Что, если это не понравится вашему боссу? Это риск, на который вы должны пойти. Когда на карту поставлен ваш характер, компромиссы ставят вас в зависимость от других и превращают в раба.
Хозяин человека — тот, кто способен даровать или отнять у него все, к чему он стремится или чего избегает.… Тот, кто хочет быть свободным, не должен ничего желать и избегать того, что зависит от других. — Эпиктет, «Энхиридион», 14
Свобода имеет свою цену: ваше благополучие не зависит от других.
3. Сделайте непротивление своим режимом по умолчанию
Нашим заботам и тревогам нет конца. Не имеет значения, богаты мы или бедны, образованны или неграмотны, известны или безвестны — мы все подвержены им.
Большинство опасений звучат примерно так:
- Я беспокоюсь о том, что потеряю работу
- Я беспокоюсь о том, что буду беспомощен в старости
- Я беспокоюсь о своем здоровье
- Я беспокоюсь о своем финансовом положении
- Я беспокоюсь о политических результатах
Что общего во всех этих ситуациях? Все они безразличны. Они не имеют ничего общего с вашим характером. Мы можем избавиться от значительной части наших тревог, соглашаясь с тем, что происходит, вместо того чтобы сопротивляться этому.
Если мы сделаем непротивление своим долгом и будем отступать от него только тогда, когда дело касается добродетели, мы сможем уменьшить большую часть нашего беспокойства. Мы изнуряем себя желанием, чтобы реальность была иной, чем она есть на самом деле. Отпустите это ожидание.
Не стремись к тому, чтобы все происходило так, как ты хочешь, но желай, чтобы все происходило так, как оно происходит, и у тебя все будет хорошо. — Эпиктет, «Энхиридион», 8
Как сказал Хрисипп, когда вы толкаете цилиндр, он вращается. Когда вы толкаете конус, он вращается. Вы не можете заставить цилиндр вращаться или конус вращаться, прилагая больше усилий. Зачем тратить время на попытки?
Блюда на вынос
- Соглашайтесь с тем, что происходит, когда это безразлично
- Идите против течения, когда в дело вовлечен ваш персонаж
- Осознайте, что большинство забот исходит от безразличных людей
- Сделайте принятие реальности своим режимом по умолчанию
Попробуй это
В течение следующих нескольких дней выполняйте это простое упражнение:
- Заметьте момент раздражения или сопротивления. Это может быть что—то незначительное — погода, запоздалая реакция, чье-то поведение.
- Задайте один вопрос. “Это из-за моего характера или из-за безразличия?”
- Если это безразличие: прекратите сопротивление. Пусть будет так. Относитесь к этому как к дождю или речному течению.
- Если это касается вашего персонажа: определите правильное действие — даже если оно будет сложнее — и сделайте один маленький шаг в этом направлении.
- В конце дня кратко задумайтесь:
на что вы потратили усилия, сопротивляясь?
Что вы предприняли, когда это имело значение?